Kategorija: Šport

title

Partnerji projekta Move4Nature

Naj vam predstavimo ekipo Erasmus+ sport projekta ???????? #Move4Nature ???? 

Smo ekipa strokovnjakov, ki si želimo pohodništvo uporabiti kot orodje za promocijo zelenih navad in varovanja okolja ???? med mladimi Evrope. Naše uvodno srečanje je tako potekalo na Škodskem in je vključevalo pogovore, plane, diskusije in konkretne akcijske načrte????.

Partnerji projekta so evropski NGO in lokalni športni klubi, predstavljamo vam 5 partnerjev projekta:
????Institut Impact (Slovenia) kot koordinator,
???? Engso Youth, the youth body of the European Sports NGO ENGSO
in 3 lokalni partnerji;
???? Center Veriga, Slovenia
???? Mhor Outdoor, Scotland
 
Vabljeni k spremljanju projekta in še bolj pomembno k sodelovanju pri posameznih akcijah, ki jih bo izvedlo naše društvo! 😀

1

Otvoritev sezone 21/22

,

Otvoritev Centra Verige, dne 17.9.2021 od 17 ure naprej!

‼️ BREZ VSTOPNINE ‼️
– 17:00 – 17:15 pozdravni nagovor
– 17:15 – 17:40 predstavitev Taekwon-do
– 17:45 – 18:10 predstavitev likovnih in kulturnih delavnic
– 18:15 – 18:45 predstavitev Kempo
– 18:50 – 19:20 predstavitev funkcionalnih vadb/hujšanje, starejši
– 19:25 – 19:50 predstavitev športno strelstvo
– 19:50 -20:00 druženje, izmenjava mnenj, znanj, nagradne igre

Naš športno ustvarjalni center predstavlja edinstveno priložnost za združevanje aktivnih otrok, mladine, odraslih in starejših, kjer lahko pod eno streho najdete priložnosti za osebni razvoj, učenje in druženje vse s skupnim vodilom delovanja centra na principu medgeneracijskega razumevanja, učenja, druženja in prostovoljstva.

gibalna-delavnica-1.2

Naravne oblike gibanja v borilnih športih

Z razvojem človeške vrste se je spreminjal način življenja in aktivnosti, ki jih je moral človek obvladati za svoj obstoj. Iz navedenega razloga smo se oddaljili od začetnih faz učenja gibanja povezanih z nabiranjem hrane, lovom in borbo. Delavci v športu opažamo zmanjšanje razvoja temeljnih gibalnih struktur (hoja, teki, skoki, meti, ..) pri najmlajših generacijah in prezgodnjo okorelost ter z sedenjem povezane deformacije okostja in mišičevja pri odraslih.

Spoznali bomo osnovne skupine naravni oblik gibanja in primernost posameznih oblik za proces ogrevanja, razvoj gibalnih sposobnosti, pridobivanje gibalnih informacij in utrjevanje gibalnih spretnosti.

Vsi se srečujemo s posledicami sodobnega načina življenja, kot je neustrezna prilagoditev organizma skokovitim spremembam okolja, ki se je milijone let oblikoval v sožitju z naravnim okoljem. Izpostavljenost degenerativnim procesom, ki so posledica porušenega ravnotežja človek – narava. Različna civilizacijska obolenja značilna za razvito družbo: bolezni srca in ožilja, debelost, slaba telesna drža, psihične težave, neprilagojeno socialno vedenje .. Razvoj športa ni naključen pojav – je odziv človeka na hitro spreminjanje okolja ter manifestacija njegovih potreb po gibanju in želja po vrnitvi k naravi. Gibanja v športnih aktivnostih so namreč v svojem bistvu in po strukturi zelo blizu gibanjem, ki so vplivala na razvoj človeka v njegovih zgodnjih fazah.

Vabljeni, v četrtek, dne 2.9.2021 ob 17 uri na gibalno delavnico v Center Veriga! 

tečem_za_šport

Tečem za šport

Društvo Center Veriga podpira akcijo “Tečem za šport”, s katero želimo izpostaviti trenutno problematiko na področju športa, negativen odnos države do športa, predvsem pa naglo poslabševanje statusnega položaja športnikov, finančnega poslovanja športnih društev in zvez ter splošen upad motoričnih sposobnosti otrok in njihovega zanimanja za šport.
 
Navkljub številnim predlogom in pozivom civilne sfere športa, pa je imela država do sedaj  večinoma gluha ušesa tudi pri sprejemanju protikoronskih paketov. 

Zavedamo se dejstva, da je zdravje ljudi na prvem mestu in hkrati vodilo tistim, ki odločajo o ukrepih za zajezitev pandemije virusa Covid-19. Slednje smo v preteklem letu vestno upoštevali in bili zgled marsikateremu državljanu.
 
Spodbuditi želimo nadaljnjo javno razpravo o predlogih rešitev ob izhodu iz te krize!

Vabimo vas, da delite posnetke in fotografije dela treninga, ki vključuje tek v svojem lokalnem okolju ali v okolju športnega društva s ključnikom #tecemzasport. Ob tem pozivamo vse, da se ob izvajanju aktivnosti, strogo držite vseh trenutno predpisanih ukrepov za zajezitev pandemije virusa Covid-19.
 
Obenem želimo z akcijo drug drugega motivirati in si dajemo v teh specifičnih časih prepotrebno spodbudo.
01

Dan slovenskega športa 2020

,

Dan slovenskega športa, 23.9.2020, ki ga letos v Sloveniji praznujemo prvič, smo obeležili in počastili tudi v Centru VERIGA.
 
Na ta dan smo pripravili dan odprtih vrat in predstavili vse dejavnosti, ki se izvajajo c centru. Osrednji del je bil seveda namenjen športu, a poleg tega ima center še bogate kulturne in umetniške vsebine. Šport je vodilo zdravega načina življenja, zato smo z njim povezali še zdrav življenjski slog, prehrano in aktivno življenje.
 
Svoje aktivnosti je demonstriral Taekwon-do klub Radovljica, s prikazom form, borb, borbenih tehnik in specialnih tehnik, prav tako je Društvo BTV YU-KI poskrbelo za zanimiv prikaz veščine Kempo, s predstavitvijo kat, tehnik in napadalnih ter obrambnih akcij, na koncu pa so predstavitvi dodali še samoobrambo. Praktičen prikaz svojega športa izvedlo še Strelsko društvo Tržič v sodelovanju z Zavodom za športno strelstvo iz Lesc, ki je prikazalo in predstavilo praktično streljanje, športno zvrst, ki zahteva natančnost, moč, hitrost.
 
Da pa se nismo posvetili samo borbenim veščinam, je program Hujšajmo skupaj, predstavila dr. Milena Vrečko Tolar. Program, ki prinaša še več kot kaže njegov naziv, je celosten, individualno orientiran program za zdrav življenjski slog, s spremljanjem napredka, vadbo, zdravimi prehranjevalnimi navadami in ciljno usmerjenimi treningi. Namenjen je prav vsem, tako mladim kot tudi malce starejšim.
 
Obiskovalcem pa smo lahko prikazali še drug del dejavnosti centra, za katerega skrbi akademska slikarka mag. Anja Tolar Tomšič, s praktično usmerjeno likovno delavnico, s poslikavo zaščitnih mask, nadaljevala pa je z multimedijskim potopisnim predavanjem in vabilom, na zelo raznovrstne ustvarjalnice, tečaje in delavnice s področja multimedije, likovne umetnosti, slikanja in izobraževanja.
 
Dan slovenskega športa smo pričeli in ga na enak način tudi končali, s koncertom Eve Boto s spremljevalno skupino, pod vodstvom Tomija Puricha. V naš center je prinesla glasbo, ples in obilo zabave ter dobrega počutja.
 
Veselimo se, ker šport je praznik in ga bomo Slovenci od včeraj naprej praznovali vsako leto!
Coronavirus_ChBAkDp

Center Veriga – zaprt do nadaljnega

,

Zaradi razmer v svetu in glede na razglašeno epidemijo Corona virusa v Sloveniji, smo dolžni poskrbeti za zdravje in varnost vseh naših članov in članic ter posledično vseh njihovih bližnjih in ostalih, ki z njimi prihajajo v stik.

Da bi kar najbolj omejili prenos virusa in preprečili morebitna bolezenska stanja vseh nas, smo se, glede na odredbe, priporočila in usmeritve Vlade RS, NIJZ ter OKS in ostalih pristojnih inštitucij odločili, da prekinemo z vadbami, delavnicami in vsemi aktivnostmi, ki potekajo v naši in občasno tudi v drugih telovadnicah.

Zato od vključno 12.3.2020 dalje in do nadaljnjega odpovedujemo vse termine treningov, delavnic, seminarjev, tekem in nastopov.

O vseh nadaljnjih aktivnostih in nadaljevanju aktivnosti vas bomo sproti obveščali.

86188900_1510021189174522_6379093085392994304_o (1)

Kempo Arnis turnir

V soboto 2. februarja je v Novem Mestu potekal 2. Kempo Contact turnir v katah in borbah. Udeležili smo se ga tudi Kempo Jesenice in Kempo Radovljica. Fantje so bili zelo uspešni tako v borbah kot v katah in osvojili 7. medalj. Pohvaliti moram njihovo borbenost in srcnost. Ponosni smo na naše fante saj so s pravim odnosom in športnim duhom dokazali svoje pravo srce.
ČESTITKE!
Čestitke tudi organizatorjem KAF in vsem udeleženim v izvrstno izpeljanem turnirju, ki je brez zapletov izpeljal celotno tekmo s 160 tekmovalci.
Veselimo se naslednjega…👏

IMG_0553

Aktivni tudi pozimi

Telesna vadba je ključnega pomena za zdravje in dobro počutje. In če mislite, da vam pozimi ni treba vaditi, se motite. V tem času je vadba morda še pomembnejša kot poleti, saj pozimi več časa preždimo v stanovanju in jemo bolj kalorično . Pomanjkanje telesne vadbe se lahko kaj kmalu pokaže v odvečnih kilogramih in celo na zdravju. Redna vadba bo pripomogla tudi k višjemu nivoju energije, produktivnosti in boljšemu počutju na splošno. Zakaj je torej vadba pozimi tako pomembna?

Izboljšuje imunski sistem

V kombinaciji z zdravo prehrano je redna vadba odlično sredstvo za izboljšanje imunskega sistema, telesna pripravljenost pa zmanjšuje tveganje za prehlad ali gripo. Že deset minut aktivne vadbe lahko pri počutju človeka naredi veliko, seveda pa izberite tisto, ki vam najbolj ustreza, pa naj bodo to poskoki s kolebnico ali zgolj sprehod v naravi.

Adijo, kalorije

V mrzlih dneh prija bolj kalorična in težka hrana, a to hkrati pomeni, da velikokrat zaužijemo več kalorij, kot pa jih telo potrebuje. Če niste telesno aktivni, se kalorije nalagajo prav tam, kjer jih najmanj želite. Namesto da se obremenjujete, s koliko kilogrami boste vstopili v poletje, ko boste morali pogosteje pokazati golo kožo, raje redno trenirajte in kalorije se bodo kar stopile. Zdaj lahko maščobne obloge namreč še skrijete pod plaščem, kmalu pa jih ne boste mogli več …

Za boljše počutje

Če smo telesno šibki in utrujeni, le težko dlje časa ostanemo motivirani, učinkoviti in pozitivno naravnani, svoje pa dodajo še sivi in mrzli zimski dnevi ter dolge noči. Na vreme kratkoročno res ne moremo vplivati, lahko pa poskrbimo, da se bomo kljub sivini počutili dobro. Poskusite z rekreacijo v stanovanju ali na prostem in pri njej vztrajajte – raziskave so pokazale, da telovadba spodbuja izločanje endorfinov, tako imenovanih hormonov sreče.

Za daljše življenje

Prekinite »zimsko spanje« in se spravite na noge. Tako kot je škodljivo pomanjkanje spanca, tudi preveč spanja ni dobro, prav tako ne dolgotrajno sedenje pred televizijo ali računalnikom. Aktivni življenjski slog je ključ do dolgega življenja, zato naj telesna vadba postane del vaše vsakdanje rutine.

Dovolj izgovorov!

V tem času ni težko najti izgovorov. Bodisi se telesni vadbi odpovemo zaradi vremena ali bolezni bodisi zaradi pomanjkanja časa − na koncu gre zgolj za navado. Če si dovolj želite, lahko nezdrave izgovore zamenjate za bolj zdrave navade. Nekaj časa je treba vztrajati, nato pa brez telesne aktivnosti preprosto ne boste več mogli.

Ko je zunaj mrzlo in zasneženo, bi se morda res najraje pokrili s toplo odejo in si privoščili vročo čokolado. A vsak dan temu dodajte vsaj malo rekreacije.

IMG_0555

Vadba za mlajše starejše!

VSAK TOREK ob 8:30

VSAK ČETRTEK ob 17:00

Za vse, ki si želimo ostati zdravi, vitalni in neodvisni čim dlje v starost, zdravniki priporočajo 4 tipe vaj:

1.    Vaje za moč

Z vajami za moč si okrepimo mišice in pospešimo metabolizem, kar nam pomaga nadzorovati telesno težo in telesni sladkor.

2.    Vaje za ravnotežje

Krepimo mišice nog, kar preprečuje padce. 

V bolnišnicah vsako leto sprejmejo veliko število starejših odraslih z zlomljenimi kolki, pri čemer so najpogostejši vzrok za zlom padci zaradi oslabelosti mišic. Starejšim odraslim z motoričnimi težavami bodo vaje za izboljšanje ravnotežja pomagale, da se bodo laže izognili problemom staranja oziroma bodo lažje premagali vsakodnevne gibalne izzive. Vaje za ravnotežje nam pomagajo ostati neodvisni, saj se bomo z njihovo pomočjo izognili padcem in posledično morebitni nepokretnosti.

3.    Vaje za raztezanje

Z vajami za raztezanje bomo pridobili več svobode pri gibanju.

4.    Vaje za vzdržljivost

Vaje za vzdržljivost so vsaka aktivnost, od hoje, lahnega teka naprej. Vaje za vzdržljivost pa marsikomu predstavljajo že krajši ponavljajoči se gibalni izzivi: dvigovanje nog ob opori, dvigovanje rok v sedečem položaju ipd., ki pospeši bitje srca in dihanje za daljši čas. 

INFORMACIJE

mail: info@centerveriga.si

gsm: 040 295 289

V zimskih mesecih, ko ni veliko priložnosti za rekreacijo zunaj, je še toliko bolj pomembno, da se opremimo z znanji o možnostih športnega udejstvovanja v omejenem prostoru – dnevna soba, telovadnica, .. Taka vadba učinkovito krepi mičice, srčno-žilni in dihalni sistem, vzdržuje telesno kondicijo, povečuje vzdržljivost in s tem izboljša počutje.  

Load More